Во время беременности будущим мамам необходимо отказаться от обычной аэробики. Но есть прекрасная альтернатива – аквааэробика для беременных. Кроме положительного влияния на фигуру, она подготовит ваше тело к родам, а также улучшит настроение и снимет тревожность. Занимаясь аквааэробикой, вы тренируете все группы мышц и главное, что ваше тело не получает огромной нагрузки. Находясь в воде, вы ощущаете себя невесомой, тем самым снижается нагрузка на позвоночник. Врачи направляют на подобные занятия в основном мам, у которых проблемы с лишним весом.